Blagodati i šteta krušaka
Koje su blagodati i štete krušaka za ljudsko tijelo? Pogledajmo pobliže snage i slabosti popularnog voća.
Blagodati i šteta krušaka
Glavne karakteristike
Plod sadrži sljedeće komponente:
- vitamini;
- minerali (kalij, natrij, kalcij, fosfor, magnezij i drugi);
- flavonoidi;
- organske kiseline;
- enzimi.
Zrela kruška ima 96% pulpe, a ostatak je u sjemenkama i koži. Proizvod sadrži puno vlakana koja utječu na probavni sustav čovjeka. Redovita konzumacija voća uništava patogene mikroorganizme u želucu.
Plod sadrži manje glukoze od fruktoze. Zbog minimalne količine bjelančevina i masti, sadržaj kalorija na 100 g iznosi samo 47 kcal, stoga se kruška koristi u prehrambenoj prehrani i kod dijabetesa.
Zbog bogate arome i kiselkasto-slatkog okusa, proizvod se već dugo koristi i svjež i prerađen. Od nje se pripremaju i egzotične slastice i skromne salate.
Vitamini
Kako je kruška korisna za naše tijelo i koliko sadrži? Velika količina elementa u tragovima čini ga nezamjenjivim alatom za održavanje tijela u zdravom stanju. Naravno, samo voće neće moći u potpunosti nadoknaditi dnevnu normu, ali pomoći će biti u formi.
Vitamin C, koji sadrži 5 mg u plodu, obnavlja stanice tkiva i krvne žile, potiče bolju apsorpciju željeza. Folne kiseline je nešto manje (2 mg) i ona ponavlja funkcije askorbinske kiseline, istovremeno osiguravajući ispravan rad mozga i unutarnjih organa, posebno jetre. Tokoferol je dobar antioksidans i sredstvo protiv starenja.
Jesu li svojstva kruške korisna za ljude? Riboflavin je uključen u sve metaboličke procese, osiguravajući funkcioniranje imunološkog sustava. Vitamin PP ne samo da normalizira sadržaj kolesterola, već također pomaže u suočavanju s depresijom. B-karoten je prirodni stimulans koji poboljšava otpornost tijela na vanjske podražaje.
Listovi popularnog voća sadrže više askorbinske kiseline nego ukusne pulpe. Zahvaljujući ovim značajkama, dekocije i infuzije rade se od zelenila. Tradicionalni iscjelitelji savjetuju u proljeće skupiti prve ploče s drveća, osušiti i samljeti u prah. Kao preventivna mjera, prije jela, sredstvo se uzima u žlici, uvijajući se tekućinom.
Korisne značajke
Moderni ljudi ni ne slute da popularno voće ima ogroman broj pozitivnih karakteristika. Znajući koje vitamine može sadržavati kruška, moći će se riješiti mnogi fiziološki problemi. Naravno, fetus neće zamijeniti liječnika, ali bit će dobra prevencija.
Za dobro zdravlje
Kruške su dobre za zdravlje
Zbog velike količine vlakana, proizvod je uključen u jelovnik oboljelih od jetre i mokraćnog sustava. Juha smanjuje bol kod cistitisa i ublažava otekline. Ukusno voće propisuje se pacijentima s karcinomom radi poboljšanja apsorpcije lijekova.Infuzija zelenih listova stabla pomaže u ublažavanju svrbeža i osipa u slučaju alergija i ekcema.
Popularno voće sadrži puno prirodnog antibiotika - arbutina. Negativno utječe na patogene u mikroflori želuca, zbog čega se proizvod često koristi kod proljeva. U sezoni prehlade pomaže u boljoj borbi protiv različitih virusa. Protuupalna svojstva su korisna u remisiji gastritisa s visokom kiselošću.
Uz jak kašalj i bolesti dišnog trakta, dugo su pili kompot iz pulpe. Plodovi "divljih" sorti uključeni su u jelovnik bolesnika s tuberkulozom i bubrežnim kamencima. Sjeme se koristilo kao narodni antihelmintik za djecu.
Japanska kruška Nihonnashi namijenjena je osobama s poremećajima kardiovaskularnog sustava i oštećenim imunitetom. Nevjerojatna sorta sadrži ogromnu količinu vitamina, prehrambenih vlakana i organskih kiselina. Unatoč prisutnosti ugljikohidrata u sastavu, voće se koristi u dijetama za mršavljenje.
Za žene
Korisna svojstva krušaka koriste se za smanjenje bolova tijekom menstruacije, menopauze. Raspoloženje i performanse se poboljšavaju, smanjuje se agresija prema drugima. Dekocije rowan pomažu u izlječenju cistitisa.
Zbog prisutnosti folne kiseline, voće je neizostavan pomagač ženama tijekom trudnoće. Voće ne samo da povećava sadržaj hemoglobina u krvi, već pomaže i da se nježno snađe u zatvoru. Velika količina vlakana osigurava pravilan rad probavnog sustava.
Jesu li kruške dobre za kožu? Da biste osvježili lice i vrat, upotrijebite pulpu pomiješanu na pola s medom i prstohvatom cimeta. Kod akni i staračkih pjega pomoći će dvije žličice svježeg pirea s četiri kapi vodikovog peroksida.
Za jačanje kose na korijenje se nanosi maska od svježe pulpe i ulja čička na 30 minuta. Ovaj je recept posebno relevantan za ranu alopeciju.
Za muškarce
Mikroelementi i vitamini u krušci pomažu kod prostatitisa. Učinak se postiže činjenicom da se cirkulacija krvi u organima poboljšava i odvajanje mokraće povećava. Kao lijekove možete koristiti i svježe voće bilo koje sorte, te dekocije s voćem i lišćem.
Jesu li svojstva krušaka korisna za potenciju? Ako svaki dan pojedete najmanje 300 g, tada se muška snaga povećava. Uz to, pulpa se preporučuje osobama koje su podvrgnute teškim fizičkim naporima.
Šteta
Postoje kontraindikacije. Znajući o svim štetnim svojstvima, možete izbjeći opasne komplikacije.
Za probavni sustav
Ako jedete voće ujutro natašte, tada će korist od krušaka za tijelo biti minimalna. Liječnici također ne preporučuju jesti desert nakon mesa. Pulpa sadrži puno dijetalnih vlakana koja izazivaju aktivaciju gastritisa i čira.
"Sirove kruške kontraindicirane su kod čira na želucu."
Uz kronični zatvor, samo voće neće pomoći. Ne oslanjajte se samo na čudesne mogućnosti proizvoda, jer možete postići suprotan učinak. Ne zaboravite da su središte ploda i sjemenke adstrigentno. Gurmanima preporučujemo da unutarnji dio izrežete s kutijom, a zatim ga pojedete.
Ako pijete puno vode s voćem, možete izazvati jak proljev. Postoje kontraindikacije za djecu mlađu od 12 godina i starije ljude iznad šezdeset godina. Tijelo ovih dobnih skupina teško je asimilirati svježu pulpu. Liječnici savjetuju jesti pečeno voće sa šećerom ili medom.
Preporuke
Trula, naborana kruška nije pokazatelj da je bez kemikalija. U takvoj hrani korisnost je svedena na nulu: nakupljaju se otrovne tvari koje mogu dovesti do trovanja. Prije upotrebe, obavezno se operite, uklanjajući zaštitni sloj s kože.
Tako da nema kontraindikacija, dopušteno je jesti najviše tri ploda dnevno.Posebnost slastice je u tome što se tijelo ne prilagođava svojim svojstvima, pa neće doći do učinka ovisnosti. Redovitim zlostavljanjem ni najjači organizam neće izdržati.