Jabuka je bobica, povrće ili voće
Jabuke rastu na voćkama, okrugle su i svijetle boje. Odozgo su prekriveni tankom kožicom, a sami se sastoje od hrskave pulpe, unutar koje se nalaze sitne sjemenke.
Jabuka je bobica, povrće ili voće
Sporovi o tome što je jabuka (bobica ili voće) ponekad isplivaju između ljudi. Neki čak pokušavaju voće svrstati u povrće. Međutim, kontroverza na ovu temu nema osnova, jer je botanika došla do točnog zaključka da je ovo vrlo sočno i ukusno voće.
Sadržaj i sastav kalorija
Energetska vrijednost jabuke je 47 kcal.
- Proteini 0,4 g;
- Masti 0,4 g;
- Ugljikohidrati 9,8 g;
- Dijetalna vlakna 1,8 g;
- Voda 86,3 g.
Plodovi su bogati sljedećim vitaminima i mineralima:
- Vitamin C - 10 mg;
- Vitamin K - 2,2 mcg;
- Kalij - 278 mg;
- Kalcij - 16 mg;
- Željezo - 2,2 mg;
- Magnezij - 9 mg;
- Jod: 2 mcg.
Na temelju bogatog sadržaja vitamina i elemenata u tragovima u jabukama, one su dobre za tijelo i mogu se jesti svakodnevno. To će pridonijeti prevenciji nedostatka vitamina i, kao posljedicu, razvoju drugih ozbiljnih bolesti.
Blagodati jabuka
Ovo je voće vrlo korisno za ljude zbog svog bogatog vitaminskog sastava.
Ne zaboravite da se svježi, svježe ubrani usjevi više cijene. Vitamini i mikroelementi tijelo savršeno apsorbira.
Jabuke pridonose uklanjanju toksina i toksina iz tijela, izvršavajući tako funkciju čišćenja. Pektin u njima pomaže crijevima da rade, olakšavajući proces probave.
Smatraju se profilaktičkim sredstvom za bolesti mokraćnog sustava, kako kod muškaraca, tako i kod žena. To je zbog prisutnosti tanina u sastavu.
Plodovi su korisni za jelo s problemima kardiovaskularnog sustava. Oni su u stanju spriječiti razvoj urolitijaze, zbog činjenice da sprečavaju oborinu soli.
Sadržaj antioksidansa je toliko visok da može usporiti razne oksidativne procese u tijelu.
Primjena voća
S jabukama možete kuhati razne pite
Ono što se ne priprema od ovog ukusnog i aromatičnog voća su džemovi, džemovi i razni vinaigrete od voća i bobica, te salate. A koliko su raznolike jabučice, pite i tepsije ... Iznenadit ćete se, ali postoje i palačinke od jabuka.
Od ovog proizvoda rade se kompoti i moussevi. Rade sljez i kolačiće. A šarlota je brzo i svima omiljeno jelo koje svojim okusom ne može ne oduševiti.
Zbog činjenice da je plod stabla jabuke sezonski proizvod, ljudi ga često beru kako bi ga jeli tijekom cijele godine.
Dokazano je da svježe jabuke najbolje traju kada se suše, peku ili namoče. Najvažnije je pravilno slijediti ove postupke.
Korisni savjeti
Tijekom kuhanja pokušajte sačuvati većinu hranjivih sastojaka u njima: najmanje vitamina isparava tijekom pečenja.
Ukiseljene i suhe jabuke također su sposobne dugo zadržati svoja korisna svojstva.Ova metoda konzerviranja omogućuje vam da se i zimi najedete svog omiljenog proizvoda.
Suho voće mora se pravilno čuvati kod kuće. Najčešće se stave u platnenu vrećicu i šalju u suhu sobu bez naglih promjena temperature - mogu se jesti tijekom cijele godine.
nalazi
Rezimirajući, želio bih vas podsjetiti da jabuka nije povrće ili bobica, unatoč nekim sličnostima s ovim klasama. Ovo je zdravo i ukusno voće koje mnogi uzgajaju u svom vrtu.
Stabla jabuka mogu se prilagoditi bilo kojem terenu, podnose male promjene vremenskih uvjeta.
Prednost jabuka je u tome što su apsolutno hranjive u svoj svojoj slatkoći, mogu se jesti svakodnevno. Naravno, prejedanje se ne isplati, što se, međutim, odnosi na sve proizvode.