Blagodati i šteta naranče tijekom trudnoće
Trudnica bi se trebala pridržavati pravilne prehrane i primati pravu količinu vitamina, stoga naranče tijekom trudnoće moraju biti prisutne u prehrani. Konzumiraju se u malim količinama kako ne bi izazvale alergije.
Blagodati i šteta naranče tijekom trudnoće
Blagodati naranče
Citrusi tijekom trudnoće donose ogromne koristi ženskom tijelu.
- Jedeći naranče tijekom rane trudnoće, žena jača imunološki sustav, koji će je zaštititi od prehlade i virusnih bolesti. Ovo korisno svojstvo je zbog prisutnosti askorbinske kiseline u sastavu.
- Mandarine i naranče u ranim fazama dobri su za tijelo u prvom tromjesečju. Ovo voće sadrži folnu kiselinu koja pozitivno utječe na cjelokupno zdravlje.
- Jesti mandarine i naranče tijekom trudnoće tijelo zasićuje vitaminima P, B i A.
Sastav agruma sadrži ogromnu količinu korisnih mikro i makro elemenata - to objašnjava njihove prednosti. Zbog prisutnosti vlakana, naranče poboljšavaju protok krvi do fetusa i ublažavaju žgaravicu u ranim fazama.
Jedenje naranči svaki dan tijekom trudnoće smanjuje krvni tlak, poboljšava metabolizam i povećava kiselost u želucu. Agrumi mogu smanjiti rizik od ljuštenja posteljice u ranim fazama. Voće koje sadrži vitamin C u sastavu smanjuje napadaje toksikoze i smanjuje rizik od razvoja fetalnih mana.
Koristite u različito vrijeme
Tijekom 1. tromjesečja tijekom trudnoće potrebno je jesti naranče - to će poboljšati proces razvoja embrija.
Od 2. tromjesečja postupno se vrijedi odreći ovog proizvoda. Od 20. tjedna trudnoće dijete počinje stvarati imunitet povezan s alergijskim reakcijama.
Ako trudnice jedu naranče u 3. tromjesečju, nerođeno dijete može doživjeti dijatezu.
Kontraindikacije
Naranče uzrokuju alergije
Prekomjerna upotreba naranči tijekom trudnoće prepuna je alergija. Ovo voće spada u visoko alergene namirnice, može izazvati alergije, čak i u fetusu.
Ako tijekom trudnoće želite naranče, tada ih je dopušteno jesti u malim količinama. Ako osjetite nelagodu (povlačenje bolova u donjem dijelu trbuha ili žgaravicu), trebali biste odbaciti ovaj proizvod. Zabranjeno je jesti proizvod onima koji pate od čira na želucu, gastritisa ili bolesti jetre.
Vrijedno je odustati od upotrebe u 3. tromjesečju, čak i ako to stvarno želite. Nekoliko mjeseci prije porođaja, vaše bi tijelo trebalo prirodno graditi vitamin A. To će značajno povećati elastičnost tkiva, a porođaj će ići brže i bez kidanja. To će vam pomoći da se brže oporavite i dođete u formu.
Preporuke za upotrebu
Optimalna količina naranče tijekom trudnoće nije veća od 2 dnevno. U slučaju kupnje velikog voća težeg od 120 g, trebali biste se ograničiti na 1 komad dnevno.
Zbog činjenice da ti proizvodi sadrže visoku koncentraciju ugljikohidrata, trudnice bi ih trebale koristiti s oprezom. Ugljikohidrati pridonose prekomjernoj težini, što može dovesti do teškog porođaja. Voće ne biste trebali jesti popodne, tako da se svi ugljikohidrati obrađuju prije spavanja.
Kašica se odlikuje sadržajem organskih kiselina. Njihova je osobitost u činjenici da su sposobni uništiti caklinu zuba. Nakon što pojedete voće, isperite usta toplom vodom.
Zaključak
Tijekom trudnoće trebate pažljivo pratiti prehranu - blagodati proizvoda nisu uvijek opravdane. Unatoč činjenici da bi žena trebala primati sve vitamine i minerale, trebala bi pažljivo pratiti prehranu. Prejedanje naranči tijekom trudnoće može dovesti do alergija ili povećane kiselosti u želucu. Takva prehrana ugrožava zdravlje djeteta.